Гайд: как сделать карту желаний на 2023 год

Январь – месяц, когда нужно ставить цели на год, мечтать, делать визуализации и планировать работу. Астрологи говорят, что первые 12 дней самые сильные энергетически, поэтому это лучшее время, чтобы создавать карту желаний. Психологи также говорят, что Новый год – прекрасный повод проанализировать свою жизнь и сформировать планы. 

Команда Enjoy The Wood решила разобраться, как сделать карту желаний, какой алгоритм и что с ней делать. Предлагаем вместе помечтать и сформировать цели на будущий год.

1. Создание уюта дома

Постановка целей и формирование желаний – энергетически сильный и важный момент. Мы честно признаемся себе, какие стремления наши и к чему движемся. Поэтому советуем в этот день создать особенный уют дома:

• Делайте визуализацию наедине. Желательно, чтобы никто не отвлекал и ваши мысли были устремлены на цели и мечты. Если же вы хотите составлять карту с кем-то, то выбирайте человека, которому доверяете и который не будет завидовать вашим стремлениям, поддержит и поможет сформулировать четкую мечту.
• Создайте приятную атмосферу – поставьте свечи и зажгите их, включите гирлянду или подсветку в карте Enjoy The Wood, оставьте в комнате аромапалочки, аромадиффузор.
• Вспомните все приятные моменты, какие у вас были. Деревянная карта Украины сохраняет каждый приятный момент, который был в путешествиях и в течение вашей жизни. Посмотрите на нее и настройтесь на создание нового списка.
• Включите музыку. Это могут быть мантры, медитативные мелодии, классическая или музыка, которая настраивает на приятные мысли, воспоминания и расслабляет.
• Обустройте мягкое место на полу, диване, кровати. Снесите все подушки, пледы, покрывала и сделайте себе что-нибудь похожее на детскую халабуду.
• Сразу заварите любимый чай, кофе или возьмите другой напиток. Можете и вкусности сразу взять. Потому что написание целей и создание визуализации может затянуться на несколько часов. А когда все будет рядом, меньше будете отвлекаться от важных мыслей.

Вы обязательно должны быть в хорошем настроении. Вдруг утром что-то случилось, лучше отложите на другой день. Прислушайтесь к внутреннему голосу, он подскажет, когда лучший день для формирования стремлений.

2. Выделение секторов карты желаний

Техник для написания мечт много – кто-то просто пишет списки, кто-то делает визуализации по колесу баланса, кому-то нравится хаотично размещать на полотне картинки и фотографии с планами. Мы же хотим поделиться китайской методикой.

Для визуализации по фэн-шую вам понадобится – ватман, простой карандаш, ручка, цветные карандаши, маркеры, фотографии. На бумаге рисуете 9 равных квадратов – сектора. Пока рисовать можете подумать, какими именно мечтами будете заполнять каждую сферу, чтобы сразу искать нужные изображения

9 секторов карты желаний:

1. Богатство – левый верхний угол. Закрашиваете в фиолетовый цвет. В него помещаете изображение денег, сундука, драгоценных камней и т.д.
2. Слава и лидерство – посередине в первом ряду сверху. Имеет красный цвет. Отмечаете все, что связано с работой и сферами, где хотите быть первым. Лидерство может быть в кругу друзей, хобби или семье.
3. Любовь – правый верхний угол. Его цвет – розовый. Если у вас есть любимый человек, то приклеиваете общие фото. Если нет любви, но хотите, то найдите нужные фото в журналах, в интернете. Реальных людей, которые нравится лучше не использовать, так как это плохой посыл на расставание.
4. Семья и питомцы – левый край второго ряда. Сделайте его зеленым цветом и поместите картинки, которые ассоциируются с уютом, теплом, благополучием, семьей или приклейте фото собственной семьи.
5. Здоровье – центральный квадрат. Имеет желтый цвет. На изображении должны быть здоровые, счастливые, улыбающиеся люди.
6. Дети и творчество – правый край второго ряда . Оставляете белым. Выбирайте фотографии детей, если хотите иметь их в этом году. Вдруг нет, ничего не приклеивайте. А если планируете овладеть новым хобби, то обязательно зафиксируйте.
7. Обучение – нижний левый угол. Сделайте его коричневым или бежевым. Поместите анонсы или баннеры всех курсов, обучений, которые хотите пройти.
8. Карьера – средний квадрат нижнего ряда. Имеет синий или голубой цвет. Изобразите все, что ассоциируется с ростом доходов, работой, планами и именно вашей деятельностью.
9. Путешествия – нижний правый угол имеет металлический оттенок. Соберите все фотографии городов, стран, где мечтаете побывать. Пожалуй, это один из самых приятных пунктов визуализации мечты.

3. Формулирование целей на год

Чтобы проще сформировать цели, рекомендуем посмотреть на достижения за прошедший. Сделайте список всего реализованного за 2022 год. Найдите ваш список с намерениями и посмотрите, что сбылось, а что можете перенести в 2023 году. На фоне этого анализа сформируйте 100 целей на год. В список попадут как большие, так и маленькие мечты. Хотя мелких и неважных желаний нет. Если это в вашей голове, то оно ценно и заслуживает внимания.

Благодаря этой практике вы лучше поймете мечты и выберете из них свои, а не навеянные соцсетями, семьей, обществом. При этом уже на 20-й цели может стать сложно и начнете думать: «что еще написать?». Однако, нужно сделать именно 100 пунктов. Это значительно расширяет ваши границы, показывает что на самом деле хотите и открывает новые возможности.

Вдохновляющие идеи целей на год

Не оценивайте намерения, которые будете писать. Найдите место в своем сознании для всего, что хочется. Вы даже можете написать такие небанальные цели:

• Прикоснуться к крылышку пингвина.
• Обнять жирафа.
• Переночевать в дикой природе.
• Научить попугая говорить.
• Победить в соревнованиях с собакой.
• Покрасить волосы в новый цвет.
• Пойти на курсы шитья

Если чувствуете, что сложно писать и действительно нет никакого мнения, то задайте вопрос:

• Чтоб я хочу сделать?
• Что я хочу попробовать?
• Чему хочу научиться?
• Что я хочу иметь?
• Что я хочу изменить?
• Что мне сейчас нужно?
• Что делают другие, и что с этого хочу делать я?

100 желаний и целей могут быть очень разными. Не ограничивайте себя и не останавливайтесь. Записывайте все, что приходит на ум. Потому что эти идеи не просто так появилось в вашей голове.

4. Распределение целей по секторам

В другом совете мы описали, какие разделы должны быть на ватмане, в третьем пункте вы составили 100 целей, которые теперь можно размещать на листе и разделять по секторам. Поскольку это карта желаний своими руками, то кроме приклеивания фотографий вы еще должны написать намерения на листе.

Для этого:

• Посмотрите на список, вычеркните не откликающиеся пункты.
• Отметьте маркером цели, объединяемые в одну группу. Должно быть 9 групп.
• В каждом секторе должно быть одинаковое количество пунктов. Однако советуем не дописывать желания, лучше честно поразмышляйте – точно ли цель о вас.
• Формулируйте запросы только в положительном ключе и в настоящем времени.

Также в каждый сектор можно добавить аффирмации. Найдите их в интернете или напишите свои идеи, как хотите мыслить в 2023 году.

5. Оформление карты мечт

Переходим к самой ответственной части – создание карты. И есть для вас несколько рекомендаций:

• Делайте карту индивидуальной. Не смотрите на примеры в интернете, потому что ненароком скопируете желания других. В этой статье вы узнали о механике работы с намерениями и теперь наполняйте полотно так, как чувствуете.
• Старайтесь соблюдать один стиль. Это не четкое правило, однако если работа будет гармоничной по цвету, размеру, объему, то и жизнь будет такой.
• Если умеете хорошо рисовать, можете сделать зарисовки некоторых желаний. Так намерения будут еще сильнее и вы вложите свою энергетику в холст.

Дополнительно можете взять деревянное основание, чтобы придать ватману четкую форму и было удобно закрепить его на стене. Для оформления возьмите блестки, стикеры, наклейки. Приклеивайте фотографии так, как хотите, пользуйтесь нравящимися материалами. Главное правило – сохраните количество секторов и их цвет.

Что делать с картой желаний после

Полотно всегда должно быть перед глазами. Лучше повесить его у кровати или над рабочим столом, чтобы каждый день смотреть. Выделяйте по 5-10 минут утром и вечером и перечитывайте записи, просматривайте картинки и проговаривайте аффирмации.

Перед приемом гостей спрячьте карту. Друзья, родственники могут невзначай оценить стремление, позавидовать или отрицательно подумать. Поэтому от посторонних глаз ватман прячьте, а перед самыми близкими людьми оставляйте.

Чтобы доска визуализации желаний работала, нужно активировать ее. Для этого поместите картинку простейшей мечты (покупка джинсов, просмотр фильма, встреча с подругой, поход в ресторан) и исполните ее в течение 1-3 дней. Затем поблагодарите Вселенную за исполненное желание.

Постановка целей на год – интересный и необычный процесс. Он позволяет погрузиться в себя, лучше себя узнать, помечтать и увидеть, каким будет 2023 год. Мы авторы своей жизни. Конечно, намерения сами по себе не реализуются. Однако, держа их перед собой, вы всегда будете знать к чему идете и какие действия нужно предпринять для достижения цели.

Напишите в комментариях, создавали ли когда-то карту желаний и будете ли делать ее на 2023 год?