5 дел, которым можно научиться за месяц

Мы привыкли начинать новую жизнь с понедельника, после Нового года и за неделю до собственного дня рождения. К тому же, наши списки “to do” несколько похожи: подтянуть уровень английского, прочитать определенное количество книг и похудеть на несчастные 3 кг.

Однако и отношение ко всем этим целям и мечтам у нас тоже подобное: мы ставим планку слишком высоко, понимаем, что не справимся, ведь глобальная цель не разбита на маленькие шаги. Именно поэтому часто наши списки так и не воплощаются в жизнь.

А что если некоторые из этих целей можно достичь уже через месяц? Команда Enjoy The Wood решила поделиться своими лайфхаками в достижении успеха в 5 сферах жизни.

1. Изучение иностранного языка

Подозреваем, что не осталось ни одного человека, который не слышал бы, что «английский — чрезвычайно важный язык для современного мира». Поэтому неудивительно, что желание выучить язык Гарри Поттера или Джареда Лето почти в каждом списке дел. Некоторым нужно подтянуть знания, которые остались после курсов, а другим выучить основы, потому что за школьной партой они учили язык Rammstein. И да, это действительно можно сделать за один месяц регулярного труда. Вот шаги, которые предлагает команда Enjoy The Wood:

• Установить приложение для изучения языка. К примеру, Busuu, DuoLingo, EWA, BBC Learning English. Возьмите за привычку выполнять задание каждое утро, когда пьете свой кофе. Поверьте, что через месяц вы заметите грандиозный прогресс. Лучше уделить изучению языка каждый день по 10 минут, чем раз в неделю 2 часа
• Смотреть сериалы и фильмы на английском. Максимально простой совет, но это поможет вам слышать произношение и расширять словарный запас. Если ежедневно будете слушать любимый сериал на английском, возможно даже для игры на фоне, пока чем-то заняты, то за месяц сможете понимать большинство фраз без перевода
• Измените язык настроек телефона и социальных сетей

В таком случае от иностранного языка уже никуда не денетесь :) Современный человек проводит в телефоне минимум 5 часов в день. Уже через месяц ваш мозг полностью адаптируется к нововведению и перестанет воспринимать этот язык как иностранный.

2. Научиться играть на гитаре/укулеле

Кто из нас не мечтал хотя бы раз стать душой компании или сыграть что-нибудь романтическое для любимого человека? Уже через месяц регулярной практики результат гарантирован. Конечно, вы не станете гуру джазовой музыки, но можете изучить минимум одну песню и довести исполнение до идеала.Главными помощниками для вас станут ютуб и метроном. Ищите бесплатные видео уроки, где учителя объясняют базовые навыки и принципы игры, а также выбирайте песню и найдите видеоразбор, в котором подробно показано, как играть именно эту мелодию.

3. Научиться рисовать

Прежде всего, рисование — это не только о навыке, но и о творчестве и успокоении. Жизнь современных людей гораздо проще жизни наших предков, однако более стрессовая. Поэтому даже если вы не хотите стать выдающимся художником, стоит научиться рисовать хотя бы для того, чтобы после тяжелой недели иметь легкий и приятный способ расслабиться. Проще всего научиться рисовать карандашом или масляными красками. Вам помогут видеоуроки, книги и сайты в интернете. Если любите живое общение с преподавателем, рекомендуем записаться на учебные уроки по живописи. Художники — очень интересные люди, а студия живописи — настоящий источник вдохновения и релакса.

4. Научиться вкусно готовить

Впечатлить гостей вкусно приготовленным блюдом вы однозначно сможете уже через месяц регулярной практики. Главное, на что обратить внимание:

• выбрать одно блюдо, приготовление которого хотите довести до идеала
• определиться со способом приготовления, ведь каждое блюдо имеет множество вариаций
• не опускать руки после первых не слишком успешных попыток и помнить о цели
• продумать презентацию блюда после успешного овладения рецептом.
• После удачных экспериментов обязательно пригласите друзей и разделите эту радость с ними. Уверены, вы отлично проведете время вместе.

5. Достичь результатов в спорте

Трудно вообразить современного человека без спорта в жизни. Спорт — это не только о хороших фото на пляже, но и о осанке, здоровье и снятии стресса. Вы можете мечтать пробежать марафон, жать от груди 100 кг или сесть на шпагат. Неважно, какой именно вид спорта вам импонирует, за месяц вы точно можете продвинуться в достижении своей мечты. Ежедневные даже 10-минутные занятия принесут вам пользу. Выбирайте зал, тренера или просто бесплатные видеоуроки на ютубе и начинайте уже сегодня.

Я не боюсь того, кто изучает 10 000 ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.

Брюс Ли

Обычно нам кажется, что до нашей мечты сотни часов тяжелого труда, поэтому мы постоянно откладываем жизнь на потом. Попытайтесь уже сегодня выделять пару минут ежедневно для достижения цели и за месяц вы удивитесь своему прогрессу.